امواج‏ ‏مغز

دلتا(3-5/0 هرتز) دلتا آهسته‌ترین موج مغزی است و در طی خواب عمیق(بدون رویا)غلبه داردو برای ترشح هورمون رشد و ترمیم بافت‌ های بدن مفید است. تتا(7-4 هرتز) یادگیری عالی،احساس سکون و آرامش،پذیرندگی زیاد، برنامه‌ریزی مجدد ذهن، خیال‌پردازی، تفکر بدون خودسانسوری و خلاقانه، فراخوانی خاطرات ناراحت کننده و رنج‌آور ذخیره شده در حافظه کارکردهای موج تتا هستند. آلفا(۸-۱۲هرتز) هنگامیکه آرام هستید و پردازش اطلاعات ذهنی زیادی ندارید،هنگامیکه چشمان خود را می ‌بندید مغز شما امواج آلفای زیادی به ویژه در ناحیه پس ‌سری تولید می ‌کند.همچنین هنگام تفریح و لذت بردن از محیط اطراف غلبه با موج آلفاست. امواج آلفا در زمان و شکل مناسب سبب دستیابی به عملکرد بهینه،کاهش اضطراب، تقویت سیستم ایمنی،تفکر مثبت، یکپارچگی ذهن و بدن، شهود، درون اندیشی، تعادل هیجانی، احساس سرخوشی، آگاهی درونی و افزایش ترشح سروتونین می ‌شود. SMR(15-12 هرتز) امواج SMR باعث استحکام بخشیدن به ذهن و بدن،پردازش و تمرکز در آرامش،ایجاد هماهنگی بین محیط و فرد، کمک به خواب رفتن و تنظیم حرکات بدن می ‌شود. بتا(37-14 هرتز) کنش‌های پیچیده ذهنی(مثل سخن گفتن، بحث کردن و...)، تفکر انتزاعی فوق‌ العاده، هشیاری،تمرکز،پایداری هیجانی، محاسبات ریاضی، و افزایش متابولیسم با غلبه موج بتا در مغز بروز می‌کند. گاما (38 هرتز به بالا) موج گاما،سازمان دهنده مغز و هماهنگ کننده و یکپارچه کننده اطلاعات از قسمت‌های مختلف بدن است.غلبه این موج با حافظه خوب،سرعت انتقال زیاد اطلاعات،پردازش سطوح بالای اطلاعات و یادگیری مسائل پیچیده همراه است.